Kolejny serwis dotyczący stawów

Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym rodzajem treningu. Zupełnie inaczej to właściwie siedzący tryb życia powodują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie stosując na co dzień pewne elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od regularności.A czego? Optymalnych aktywności fizycznych oraz odpowiednio ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie elementy jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak zachować zdrowe stawy istotne bywają również wizyty u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik